小伙伴們好，最近小評發現大家對于哪些水果含糖量較高，含糖量較高的五種水果介紹這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、荔枝。荔枝富含維生素C和碳水化合物。其熱量為71卡/100克，與普通水果的40-50卡相比偏高。

2、龍眼。龍眼肉還含有豐富的碳水化合物，鉀和維生素C的含量也比較高。它的熱量也是71大卡/100g，再加上大部分人會吃的更多，所以熱量就過了。

3、香蕉。成熟的香蕉有助于緩解便秘，反之則可能加重便秘。而且香蕉是一種碳水化合物含量很高的水果，熱量為91卡/100克，在水果中屬于高熱量。一般建議替代部分主食，但不完全替代。

4、紅棗。紅棗有干的和濕的，熱量差別還是很大的。鮮棗熱量為122卡/100克，干棗熱量為264卡/100克。作為加餐，一定要控制量，特別提醒：紅棗沒有補血的作用。如果非要掛一些掛鉤，那是因為新鮮的紅棗含有豐富的維生素C，可以在一定程度上促進鐵的吸收。

5、榴蓮。榴蓮富含碳水化合物、蛋白質和脂肪。其中，常見水果的碳水化合物含量為4g/100g，榴蓮高達28g/100g，甚至高于100g熟飯(25g/100g熟飯)。

以上就是【哪些水果含糖量較高，含糖量較高的五種水果介紹】相關內容。

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