小伙伴們好，最近小評發現大家對于石榴熱量高嗎，石榴里有什么營養這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、6卡路里/100g，吃石榴不會長胖。可能很多人覺得石榴含糖量高，吃了就應該長胖，但事實并非如此。石榴含有豐富的維生素和氨基酸，還含有大量的膳食纖維，可以促進消化。石榴的脂肪含量很低，經常吃石榴是不會發胖的。減肥的人可以放心吃。

2、石榴營養豐富。含有人體所需的多種營養素，包括維生素C、維生素E等維生素，以及鈣、鉀、磷等礦物質。石榴含水量高，既能補充人體所需的營養，又能補水。尤其是新鮮的石榴，水分充足，營養價值高。石榴對血管有軟化作用，抗氧化能力強。經常食用可以起到美容養顏，延緩衰老的作用。

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