小伙伴們好，最近小評發現大家對于中考備考注意事項，中考備考注意事項有哪些這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、合理飲食。多吃新鮮、美味、易消化、易吸收的食物。千萬不要吃海鮮，以免腸胃不適。多吃能增強記憶力的食物，如白菜、豆制品、牛奶、鮮魚、蛋黃、木耳、杏等。注意及時休息，保持體力，避免劇烈運動，以安靜為主。但是你可以散步，做體操，打乒乓球，羽毛球，或者聽輕音樂來放松你的神經。但嚴禁劇烈運動，以免出汗、著涼，引發感冒甚至意外傷害，影響中考。不參加社交活動，不走親訪友，保證身體健康和情緒穩定。

2、好好睡覺。科學研究表明，每個人大腦的興奮期和抑制期在一天24小時內都是波浪形的，也就是說，一段時間的興奮期過后，一定是一個相對的抑制期。顯然，如果中考時間是在我們大腦的興奮期，那就更好了；反之，考試時間正好處于我們大腦的抑制期，就不好了。另外，最后兩天，睡前不要喝茶、咖啡等刺激性飲料，防止大腦興奮導致失眠，失眠也沒必要多想。可以全身放松，心靈寧靜，不需要刻意多睡覺。如果失眠，科學研究表明不會影響知識的復習，第二天可以照常考試。

3、完全熟悉考場環境。比如廁所、水房、考場的位置，讓你快速適應考試環境。(派位老師會按照指示去做，但考生自己不要形成依賴，要主動去了解)

4、帶好各種考試用品。檢查一次，鉛筆、鋼筆、圓珠筆、至少有兩根桿子的自來水筆、橡皮、圓規、三角板、量角器、手表、涼開水等。(不要喝飲料，涼開水最好)，尤其是準考證和學生證一定要帶在一起。請學生和家長像保管存折一樣保管好準考證和學生證，不要丟失，并詳細查看準考證內容。萬一真的忘了，不要慌，找送考的領導和老師解決。另外，根據天氣情況，要準備好雨具等用品。

以上就是【中考備考注意事項，中考備考注意事項有哪些】相關內容。

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