小伙伴們好，最近小評發現大家對于孕婦吃什么對寶寶智力好，孕婦飲食宜吃什么這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、孕婦如果想讓寶寶有更好的智力，可以選擇吃海鮮，因為海鮮中含有大量的不飽和脂肪酸，還含有一種可以健腦、提高智力的營養素。所以孕婦每周至少要吃3-5次魚，這樣胎兒就可以通過胎盤從母體獲得大量的DHA，這是腦細胞的增殖和發育。通常，他們也應該吃更多的維生素。

2、吃富含維生素的食物；富含鐵、鈣、鈉、鎂、銅、鋅等營養物質的食物；富含不飽和脂肪酸的食物；富含蛋白質的食物；富含碘的食物。

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