小伙伴們好，最近小評發現大家對于板栗的功效，板栗的好處這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、可以補腎強筋，所以對于一些腰膝酸軟、骨折損傷的患者來說，適當食用一些栗子可以入腎經，可以使我們的筋骨更加強壯。

2、能益氣健脾。對于一些脾胃功能較弱、消化不良、面色萎黃、肌肉消瘦的人來說，適當增加一些栗子的攝入量，可以起到健脾的作用，強身健體。

3、可以為身體提供足夠的能量，因為栗子還含有豐富的碳水化合物，可以及時為肌肉補充糖原，對緩解肌肉疲勞的作用也非常明顯。

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