小伙伴們好，最近小評發現大家對于吃什么能美白祛斑，吃什么可以美白祛斑這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、檸檬含有豐富的維生素C，這是一種非常強大的美白成分。每天一杯檸檬水可以讓你的皮膚白皙干凈。也可以把檸檬涂在臉上，但是涂完不要去曬。最好是晚上涂。

2、多吃能美白肌膚、抑制黑色素生成的食物，如芒果、香菜、南瓜、胡蘿卜、芹菜、木瓜等。多吃富含維生素C的水果和蔬菜，如檸檬、橙子、草莓、胡蘿卜等。維生素B6可以去除黑色素斑點。富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、豆制品等。

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