小伙伴們好，最近小評發現大家對于晚餐只吃水果能減肥嗎，來這看具體回答了這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、晚餐只吃水果是瘦不下來的。

2、減肥主要是體內的脂肪含量。晚上只吃水果，要看你吃什么水果。如果吃含糖量高的蘋果、橘子、香蕉，而且量沒有控制，減肥效果肯定不好。同時，這種只節食不減肥的方法，可能只會減少身體的水分和肌肉。所以，一旦恢復正常飲食，體重會迅速反彈。而且因為你刻意減少攝入，身體特別容易發生酮癥，也就是所謂的生理性酮癥。比如饑餓導致的生理性酮癥，會讓你感覺身體狀況不佳，容易頭暈、煩躁，這是對你減肥意志力的考驗。所以不建議晚上只吃水果。

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