大家好，小評來為大家解答以上問題。燕窩什么時候吃最好啊，燕窩什么時候吃最好很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、上午7~9點

2、早上7點到9點是養胃的最佳時間。都說胃病“三分治，七分養”。即使沒有胃病，也要注意腸胃的保養。中醫認為，燕窩對調理腸胃很有幫助，可以改善腸胃的消化和腸道的吸收。早上吃一碗燕窩早餐，配一些其他養胃的食材，護胃效果會更好。

3、早上吃飯

4、上午9點到11點，脾經值班。燕窩富含珍貴的生物活性唾液酸，具有增智、提高免疫力、延緩衰老的作用。它不僅有助于增強胃腸功能，刺激食欲，還能增強肺細胞功能，清熱潤肺。這個階段吃燕窩可以補氣健脾，美容養顏。

5、晚上睡覺前吃東西。

6、晚上21:00-23:00是人體細胞休養生息、滋養活力的時間。從中醫的角度來說，這個階段是三焦的季節。所謂三焦，是人體循環的大管，通暢是最關鍵的。現代人容易亞健康，很大程度上是三焦不好造成的。人在半夜熟睡時，正是調節生理機能和皮膚新陳代謝的好時機，所以睡前護膚美容尤為重要。

7、疲倦的

8、生活壓力大的時候，人總是會累的，職場女性也不例外，尤其是到了自己“例假”的那幾天。整個人感覺昏昏沉沉，渾身無力，體力跟不上，工作效率自然就低了。燕窩富含優質蛋白質，能補充經期流失的營養，使女性恢復活力，有足夠的體力應對繁忙的工作和生活。

9、心情不好

10、甜食有助于減輕壓力，恢復心情，抑郁時最好吃燕窩。用燕窩冰糖燉，滋潤不上火。吃一碗燕窩不僅能讓你心情變好，還能讓你美容養顏。

11、懷孕時

12、懷孕的時候，準媽媽最怕生病，這樣不僅會增加孕婦的負擔，如果吃藥還容易對寶寶造成不良影響。燕窩含有唾液酸，可以提高人體免疫力，減少患流感的機會。媽媽生病了，寶寶會更健康！

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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