小伙伴們好，最近小評發現大家對于睡眠不好該怎么辦，簡單4招讓你擁有好睡眠這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。
1、每天堅持運動半個小時出汗。
2、按時吃飯
3、洗一個小時熱水澡，保持臥室通風。
4、營造適合睡眠的氛圍
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睡眠不好該怎么辦（簡單4招讓你擁有好睡眠）
日期：2023-02-14 21:03:57 编辑：网络投稿 来源：网络资源
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