小伙伴們好，最近小評發現大家對于羊奶為什么不能長期喝，羊奶長期喝真的有害嗎這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、羊奶可以長期飲用。羊奶和牛奶相比唯一的缺點就是羊奶比較貴。另外，羊奶有一定的氣味，有些人會覺得很難聞。

2、羊奶因其營養豐富，易于吸收，被視為乳制品中的精品。被稱為“牛奶之王”，是世界上公認的最接近人乳的乳制品。羊奶的脂肪顆粒體積是牛奶的三分之一，更有利于人體吸收，長期喝羊奶不會導致肥胖。

3、早在《本草綱目》就提到：“羊奶性溫無毒，潤心肺，益肺腎。”中醫一直把羊奶視為對肺和氣管特別有益的食物。對于女性來說，羊奶中維生素E的含量較高，可以防止體內細胞中不飽和脂肪酸的氧化分解，延緩皮膚衰老，增加皮膚彈性和光澤。而且羊奶中的上皮細胞生長因子可以修復皮膚細胞。

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