大家好，小評來為大家解答以上問題很多人還不知道，。7天快速減肥20斤減肥運動方法，7天快速減肥法現在讓我們一起來看看吧！
一周快速減肥法，胖MM們想減肥的心理很迫切。
今天，我將向你介紹一周快速減肥法。
方法第一天：早餐：一杯脫脂牛奶燕麥片。
午餐：一小份菠菜沙拉，一個煮雞蛋，一片培根。
晚餐：咸餅干一盎司，梨一個。
第二天：早餐：六盎司柚子汁、一個煮雞蛋、半個奶油松餅。
午餐：四盎司烤牛肉，一份涼拌卷心菜。
晚餐：一份水煮雞胸肉和一份水果沙拉。
第三天：早餐：一杯哈密瓜汁，一片奶酪，四塊黑麥餅干。
午餐：鮮蝦配沙拉。
晚餐：一小碗米飯，兩個杏子。
第四天：早餐：六盎司柳丁果汁，一片培根，一份黃油烤百吉餅。
午餐：蛤蜊意大利面配沙拉。
晚餐：六個嫩蘆筍，一份沙拉和一個梨。
第五天：早餐：半杯脫脂牛奶燕麥片，五顆葡萄干。
午餐：一小碗雞湯，四杯蘇打水，一份水果沙拉。
晚餐：水煮白菜一個，蘋果一個，杏仁兩個。
第六天：早餐：燉豆角半杯，水煮蛋一個，英式松餅一個。
午餐：一份水果拼盤(水果以獼猴桃、葡萄、木瓜為主)和菠菜。
晚餐：一份炒青菜和一根胡蘿卜。
第七天：早餐：牛奶1杯白吐司1片午餐：白米飯1碗水煮蛋1條清蒸鱸魚半條晚餐：鹵面1碗蘋果醋1杯。
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