大家好，小評來為大家解答以上問題。青少年怎么提高智商，怎么提高智商很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、食物。多吃健腦食品。健腦食品通常是指對維持人腦起作用的食物。人腦的主要成分是蛋白質、脂類(主要是卵磷脂)、維生素B1、煙酸等。除了大腦所需的熱量外，還要特別注意上述營養素的充足供應。常見的健腦食物有魚、核桃、牛奶、雞蛋、葵花籽、海帶、芝麻等。

2、勞逸結合。根據時間關系，合理安排有效生活。只有良好的勞逸結合，才有利于大腦的發育，從而為智商的提高做準備，更有效地提高智商。

3、多讀書。閱讀是實現夢想的一種方式。讀一本好書，可以讓我們清澈如水，開闊視野，豐富閱歷，受益一生。人的一生就是一條路，在這條路上跋涉的足跡成為我們每個人一生中唯一的軌跡。這條路不可能走兩次，我們在人生路上看到的風景是有限的。書是望遠鏡，書是燈塔，讓我們看得更遠更清楚。讀書不是為了證明人有多聰明，而是為了讓自己變得聰明。

4、多看點有意義的電影。這里的“有意義”是指有深刻思想和啟示的電影。不是所有的電影都是有意義的電影。學會找好電影。一般來說，好的懸疑片和心理片有助于提高思維能力和觀察能力。

5、看低俗的書。“三俗”即“俗、俗、媚俗”。仔細選擇閱讀材料。人性好色，容易陷入對“性與暴力”的追求。一旦陷入其中，可能會失去一部分理性和思考能力。所以要學會拒絕“三俗”。

6、去散步。多看看外面的世界，多參加一些社會實踐，對一個人智力水平的提高會有很大的幫助。只有看的多了，反應速度才會提高，接受能力和適應能力的鍛煉，豐富的經驗，才會更有利于智商的提高。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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