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1、自在是指在面對逆境、困難或挫折時，能夠像往常一樣從容應對。

2、自知本來是禪宗術語，意思是一個人的開悟狀態就像水的冷暖，只有喝水的人才知道。后期是指對事物的理解和體驗，必須親身實踐。說明你是安全的，只有你自己知道好壞。

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