小伙伴們好，最近小評發現大家對于攝入過量食鹽有什么危害，鹽吃多了有哪些壞處這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、吃鹽過多的主要危害是血壓升高，全身水腫。日常食鹽作為調味品必不可少，這不僅與它的味道有關，還與鹽的主要成分有關。

2、食用鹽的主要成分是氯化鈉。鈉離子和氯離子是人體正常活動必不可少的電解質，在維持電解質平衡和神經系統活動中起著重要作用。但是，鹽攝入過多也是有害的。首先，由于鈉攝入過多，會造成電解質失衡，在血管和周圍組織之間形成壓差，導致周圍組織水腫。此外，氯化鈉攝入過多會刺激人體血壓升高，引起頭暈等不適。因此，每天的鹽攝入量應保持在6g/天以下。

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