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籃球投籃教學方案 籃球投籃教學內容
日期:2023-02-25 23:56:03    编辑:网络投稿    来源:网络资源
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    1、定點投籃:就是站在圈里定點投籃,三分線內不能跳。如果力量不夠,可以練習一下。反復練習可以提高空射的準確性,提高比賽效率。注:投籃姿勢,這是重點,在我之前的籃球技巧入門中已經提到了。你可以去看看。

    2、緊急跳投:之前提過,今天具體說。可以在防守者被關的時候使用,動作逼真的話可以晃倒防守者。

    3、練習:先練習走一步,扔一個,走兩步扔一個,以此類推(最多三步)。然后提速,走速和手速,然后跑起來練,從三分線開始跑。

    4、向后擊球:向后擊球是指擊球后,單腳向前邁一步,然后再次擊球。交叉的腳用力向后踢,拉開防守者,然后射門。

    5、做法:先練后退。可以把球放在腰間,雙手持球,然后單腳站立,向前拍球,抬起的腳向前落地。落地后,另一只腳不要動。馬上再射一次球,然后跳回來。持球,不然就尷尬了。

    6、練習二:在練習和撤的基礎上,增加投籃。動作不一定要快,但要標準,然后再去求速度。

    本文到此結束,希望對大家有所幫助。

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