小伙伴們好，最近小評發現大家對于牙齒變白小竅門，牙齒變白小竅門分享這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、多喝水：茶、咖啡、紅酒雖然很誘人，但卻是美白牙齒的大敵。但是又有多少人抵擋不住這些誘惑呢？其實喝水可以幫助你兩全其美。如果經常喝水，因為口腔濕潤，即使喝有色飲料，也不會那么容易破壞牙齒的潔白。

2、飯后刷牙：飯后立即刷牙會加重牙齒敏感癥狀。牙齒表面有一層琺瑯質。剛吃過東西，尤其是酸性食物，牙齒上的琺瑯質會變軟。這個時候刷牙只會讓牙釉質逐漸變薄，時間久了牙齒就會又酸又腫。

3、多吃深綠色蔬菜：菠菜、西蘭花等綠色蔬菜中含有的礦物質有助于在牙齒表面形成一層保護膜，防止牙齒變色。

4、薄荷有助于美白牙齒：雖然薄荷是一種淡而無味的花，但它的味道令人耳目一新。薄荷葉含有單萜類化合物，能從血液到達肺部，呼吸時感覺氣味清新，使牙齒變白。

5、嚼芹菜：大口嚼生芹菜，芹菜中豐富的粗纖維可以擦拭牙齒表面，色素不易沉積在牙齒上。

6、家里的醋：老醋或白醋都可以。放在嘴里1到3分鐘，然后吐出來刷牙。效果很好。但是牙齒會感覺很酸很麻，兩個月做一次，不然對牙齒不好，有緊急情況的時候是應急方法。

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