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為什么有人吃香蕉能潤腸有人吃卻會適得其反呢(為什么有人吃香蕉會適得其反)
日期:2023-02-25 12:47:22    编辑:网络投稿    来源:互联网
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    1、看關鍵香蕉成熟度。為了儲存和運輸的方便,人們采摘香蕉時,不能等到香蕉完全成熟,而是要在香蕉皮變綠時采摘。所以我們吃的香蕉大部分都是后熟的。

    2、除了那些未熟的青香蕉,有些香蕉外表是黃色的,但吃起來很硬,甚至有澀味。這樣的香蕉不熟,含有較多的單寧。有的嘗過未出生香蕉的澀味,但香蕉中的鞣酸依然存在。

    3、鞣酸相當于灌腸用的鋇,難以溶解,對消化道有收斂作用,會抑制胃腸液的分泌及其蠕動。如果攝入過多,會引起便秘或加重便秘。所以,如果香蕉沒有熟,吃了不但不能緩解便秘,反而可能加重便秘。

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