小伙伴們好，最近小評發現大家對于如何科學的補硒，科學補硒的發放這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、目前，從硒的營養和生物學特性方面來看，補硒一般采用無機硒和有機硒。兩者在生物活性、毒性和生物利用度上存在明顯差異，代謝途徑也不同。

2、常用的無機硒是亞硒酸鈉，但無機硒不易吸收，不適合人類廣泛使用。常用的有機硒是含硒氨基酸，通過生物吸收和有機轉化降低硒的毒性，更容易被人體吸收。

3、有機硒可以儲存在組織中，無機硒不能儲存在組織中：有機硒的吸收率高于80%。無機硒劇毒，有機硒對人體無毒性反應。相比較而言，補充有機硒是科學安全補硒的最佳方式。補硒就要補有機硒，有機硒是唯一允許的硒源。植物中普遍存在的有機硒，如硒氨基酸，可以儲存在人體內以備后用。

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