小伙伴們好，最近小評發現大家對于怎樣學游泳，簡單六步驟快速學會游泳這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、一般人只知道用力屏氣，整個力氣都用在臉上，注意力也在臉上，所以動作會變形；所以，第一步就是在淺水中練習憋氣。每次憋不住就慢慢吐出來。注意：一定要慢慢開始！并不斷嘗試不同的呼氣速度；同時可以放松一下，在水下試著睜開眼睛。泳鏡是最好的。人們在黑暗中容易緊張。這一步的作用是熟悉水下環境，消除緊張和恐慌的感覺。

2、因為人游泳要過水，不知道怎么站的人沒有安全感，容易迷茫；剛開始學習時，可以拿一個浮板或游泳圈，爬上泳池壁，把頭埋在水里，雙臂向前伸展，爬直，向前滑行；當你想站起來的時候，雙腿交叉，身體并攏。因為人的腿密度比較高，你的身體自然是垂直的。這時候可以把腿往下伸，這樣就可以踩在池底，站著了。這個練習是為了提高在水中的安全感；

3、學會憋氣和水中站立后，可以拋開輔助設備練習滑翔；就像站在水中，雙手舉過頭頂，用力爬上池壁，挺直身體，將頭埋在水中，向前滑行；什么都不要做。滑得越久，離得越遠。目的是找到在水中前進的感覺；當你掌握了以上三個步驟后，就可以開始練習動作了。

4、因為人的手相對容易動，所以要先練腿。也就是說，在滑行的過程中，為了提高練習時間，可以使用輔助設備使頭部保持在水面以上；開始時動作一定要一個一個做，禁止連續移動。每次動作后，保持滑行姿勢。練習到每一個動作都能讓你的身體向前滑動一定的有效距離。身體不再向前滑動時做第二個動作；

5、下水前必須在岸上練手；否則動作容易變形，動作一定要成組做。每做完一組，身體就會不停的滑動。此時不宜練習換氣，頭部要埋入水中；做得快容易，做得慢難。這個練習主要是練習手腳的協調性；

6、通風；每一次換氣都必須借助手部動作來完成；不管多難受，都要定時通風。

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