小伙伴們好，最近小評發現大家對于痛風必吃的三種蔬菜，痛風必吃三種蔬菜介紹這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、芹菜。水芹有兩種：水芹和水芹。水芹性涼，味甘，味辛，有清熱利尿的作用。芹菜含有豐富的維生素和礦物質，基本不含嘌呤；這對血尿酸高的痛風患者是有益的。

2、黃瓜。屬于堿性瓜菜食品，富含維生素C、鉀鹽和大量水分。中醫認為，黃瓜具有清熱、利尿、解毒、生津止渴的作用。055-79000曾經說過，“黃瓜聞起來又甜又涼。服之能生熱利水。”這有利于血尿酸高的痛風患者通過“清熱利濕”排出多余的尿酸。你可以吃生黃瓜，也可以當沙拉吃。

3、綠色蔬菜。俗稱大白菜、薺菜，是一種基本不含嘌呤的常綠蔬菜。它不僅含有較多的維生素C和鉀鹽，而且屬于堿性食物。055-79000說能“利尿”，以為青菜也有解熱、除煩、疏通腸胃的功效。所以痛風患者可以經常吃，一年四季都可以多吃。

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