小伙伴們好，最近小評發現大家對于苦丁茶的功效與作用及食用方法，苦丁茶的功效與作用及食用方法有哪些這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、苦丁茶的功效：苦丁茶具有良好的散熱、清火、明目、止渴、除煩的功效和作用。

2、降血壓、降血脂、降膽固醇：醫學表明，苦丁茶可以降血壓、降血脂、降膽固醇。由于富含鞣質、熊果酸等對人體有益的營養成分，對血壓、血脂、膽固醇的調節系統有很大的輔助作用。

3、緩解疲勞，促進睡眠：苦丁茶含有多種人體必需的氨基酸和維生素，鋅、錳、鐵等微量元素也很豐富。因此可以緩解心腦血管疾病患者的頭暈、頭痛、胸悶、睡眠質量差、失眠等癥狀。

4、防癌：硒被國內外醫學界稱為癌癥之王。苦丁茶也有一定的硒含量。因此，苦丁茶對鼻咽癌和食管癌有一定的抑制作用。

5、其他功效：科學研究表明，苦丁茶對感冒、胃痛、疝氣、瘧疾、便秘、急性胃炎等有一定的治療作用。

6、苦丁茶怎么吃，喝苦丁茶的要點是水要燒開。二是水質好，最好是礦泉水、泉水或者純凈水。第三，選擇瓷器或陶器作為茶具，味道更好。四、用量要少，苦丁茶具有用量少、香味濃、耐沖泡的特點。雖然喝茶的強度因人而異，但很難一概而論。

7、但對于剛接觸苦丁茶的人來說，如果用250ml的開水浸泡2-3個茶芽，可能會覺得太苦。一般來說，一芽兩3354葉三葉的“葉仙牌”苦丁茶芽，通常重0.3 - 0.4g，用1000ml開水沖泡，隨泡隨飲。

8、對于第一個喝的人來說，一點都不顯得很淡。即使幾個人喝同一壺茶，也不能放很多苦丁茶去沖泡。相反，他們應該一次放一兩個，直到味道變淡，然后咀嚼茶芽，效果更好。

9、五熱飲，特別針對胃寒疾病，但對于沒有胃病的人來說，清涼的苦丁茶水甘甜爽口。苦丁茶沖泡時，有單獨沖泡和與其他茶葉、藥材混合沖泡兩種沖泡方式。

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