小伙伴們好，最近小評發現大家對于橄欖油怎么用，橄欖油用法這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。
1、首先，可以直接吃。生橄欖油有很多優點。橄欖油含有豐富的維生素和多種抗氧化成分，可以降低三高，特別適合高血壓、高血脂、高血糖人群。除此之外，橄欖油還可以健脾養胃，預防多種胃腸疾病，防止動脈血栓形成。
2、生吃橄欖油可以防止橄欖油中的成分被高溫破壞，可以讓身體更好的吸收營養。如果有便秘，早上起床后空腹喝兩勺橄欖油也可以通便，改善便秘。
3、也可以用涼拌，和生吃的效果一樣。你也可以用它來配面包或沙拉。橄欖油含有不飽和脂肪酸。可以將面包切片放入微波爐中，烤兩到三分鐘，然后均勻涂抹橄欖油和蜂蜜。不僅味道好，還能保證你吸收一天所需的多種維生素。
4、當然炸的時候也可以用橄欖油，但是成本可能會高一些。橄欖油相對耐高溫，抗氧化能力非常高，但溫度不能超過180攝氏度，煎炸時間不能太長。
以上就是【橄欖油怎么用，橄欖油用法】相關內容。
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