小伙伴們好，最近小評發現大家對于瘦身粥的材料和做法步驟，瘦身粥怎么做這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、大白菜木耳粥——清爽減脂。材料：黑木耳30克，大白菜250克，糯米100克。做法：將食材用水煮沸，然后用小火慢慢煮至米粒爛透，再加入少量鹽。功效：黑木耳、白菜、糯米同煮，能潤肺生津，滋陰養胃，降血脂降血壓，減脂利尿。

2、冬瓜粥——可以清熱減肥。材料：鮮冬瓜150克，大米100克。做法：冬瓜洗凈，去皮，切成小塊，用大米煮成粥，用油鹽調味，早晚食用。功效：利尿、消腫、清熱、止渴、瘦身。

3、銀耳菊花粥——清香降脂。材料：銀耳10克，菊花10克，糯米60克。做法：將食材放入鍋中，加水熬成粥，粥熟后加入此量蜂蜜即可食用。功效：菊花氣味芳香，清涼安神，銀耳滋陰養身。將它們與糯米一起煮成粥，長期服用可以美容瘦身，有很好的減肥效果。

以上就是【瘦身粥的材料和做法步驟，瘦身粥怎么做】相關內容。

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