大家好，小評來為大家解答以上問題。怎么提高智商或口才，怎么提高智商很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、經過可靠的科學驗證，香蕉和蘋果可以大大提高人的思維和記憶力。另外，他們也可以通過做一些思考和測試來提升自己。比如24點，是一個很好的提高思維，讓人頭腦靈活的游戲，現在計算器上都有。還有就是早起，早上會讓人頭腦清醒。早起對一天的生活和工作大有裨益。不要經常看電視(尤其是一些肥皂劇)，不要在電腦前呆太久，不要睡太多，不要出去和朋友在封閉的房間里玩，真誠的和別人交流，說說笑笑，多看書。這些都對你有用。

2、經常做腦力鍛煉，一周能提高40%的智力。據英國《每日郵報》報道，研究表明，定期進行填字游戲、背菜單、用另一只手刷牙、閉眼洗澡等大腦鍛煉，可以大大提高人的智商。北京心理咨詢中心的咨詢師孫博士認為，這一結論與中國“活到老學到老”的傳統觀念是一致的。

3、報道稱，為了驗證這一研究，BBC節目制作人邀請了100名志愿者做實驗，要求他們在一周內做各種大腦練習，包括使用電腦時頻繁換手控制鼠標、蒙住眼睛在屋子里游蕩、玩一些拼字游戲、猜謎游戲、閉著眼睛洗澡、用平時不用的手刷牙等等。另外，這期間不允許吃垃圾食品，晚上要保證充足的睡眠。

4、工作人員試圖讓這些人將良好的生活習慣與大腦鍛煉結合起來，提高他們的智力水平，結果大大超出了人們的預期。經過測試，一些人的智力水平比一周前提高了10%，而另一些人實際上提高了40%。節目制作人菲利普先生表示，以前人們認為智商是一個固定的智力指標，但一項科學研究證明，人的智商是可以通過科學鍛煉來改變的，他們的實驗也證明了這一點。

5、另一名研究人員做了一個類似的實驗。他邀請了3000名65歲以上的人做心理訓練，發現經過短期的心理訓練后，他們的心理年齡增加了7到14歲。他總結道：“人們可以通過簡單的心理訓練來降低智力下降的可能性。”

6、對于這一研究結論，心理學家孫博士解釋說，多學習，成年后多用腦，可以防止大腦老化，而這份報告中提到的玩填字游戲就是一種大腦鍛煉。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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