小伙伴們好，最近小評發現大家對于去濕氣吃什么食物好，這些要多吃這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、薏米是常見的祛濕食物，主要作用是祛濕。如果發現體內濕氣過重，可以用大麥煮粥，或者直接用大麥煮茶，濕氣癥狀過幾天就會好轉。此外，還可以在生活中用薏米、冬瓜、瘦肉等食物煲湯，幫助排除體內濕氣，也適合濕熱體質的人。

2、紅豆可以有效的排除體內的濕氣。在炎熱的夏天，有些人體內濕氣仍然很嚴重。可以用紅豆燒水，也可以吃紅豆粥。去除體內的濕氣，還可以補充多種營養，對人體健康大有裨益。紅豆也是一種養顏補血的食物，常吃對人體健康有益。

3、如果想去除體內的濕氣，吃海帶綠豆湯比較合適，因為海帶綠豆湯有消暑祛濕、清熱解毒的功效。熬湯后喝海帶綠豆，不僅能補充大量水分，還能攝取綠豆和海帶中的營養，幫助排除體內濕氣。

4、玉米須常用來燒開水喝，可以幫助去除濕氣。玉米須和它的葉子一起煮，喝一段時間后尿液排泄量會增加，體內的水分也會減少。但是玉米須水不適合晚上服用，容易導致夜尿增多，影響睡眠質量。一般白天都可以喝。

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