大家好，小評來為大家解答以上問題。愛哭的人怎么控制自己不哭，愛哭的人怎么控制眼淚很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、專注于呼吸

2、深呼吸，專注于緩慢而平靜的呼吸，有助于控制哭泣。

3、眨眼并移動你的眼睛。

4、左右移動眼睛并眨眼可以防止眼淚溢出。

5、放松面部肌肉

6、當一個人哭的時候，他們的臉會變得緊張。關注面部肌肉并放松它們有助于防止哭泣。

7、去掉喉嚨里的腫塊。

8、情緒化的哭泣也會影響神經系統。它的一種反應方式是打開喉嚨后部的肌肉(稱為聲門)。感覺好像喉嚨里有個腫塊。喝水、吞咽、打哈欠都有助于消除腫塊。

9、做一些練習。

10、在你的運動身體中釋放內啡肽，這是讓你快樂的物質。同時，運動可以分散注意力，消除不良情緒。

11、保持冷靜

12、溝通不正確會導致憤怒和挫敗感，進而產生想哭的沖動。學會如何清晰地表達感情，保持冷靜，運用語言，有助于避免流淚。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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