小伙伴們好，最近小評發現大家對于松籽的作用與功效，關于松籽的作用與功效這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、松子含有油脂和多種營養成分，所以有潤五臟六腑、補氣血、養顏美容的功效，對保健、美容養顏、烏發烏須都有很好的效果。

2、松子有健腦補腦的作用。研究發現，松子含有豐富的油脂，其中大部分是亞油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，因此可以軟化血管，延緩衰老，降低血脂，預防動脈粥樣硬化。

3、松子能滋陰潤燥、扶正固本、補虛通便，特別適用于治療老年人便秘、咳嗽、或津液不足的兒童便秘；

4、松子富含維生素E，維生素E是一種強氧化劑。能抑制脂質過氧化，保護細胞免受自由基損傷，是一種抗衰老效果好的抗衰老藥物。

5、松子還具有良好的健腦補腦作用，富含磷、錳，對大腦和神經有滋補作用，是學生或腦力勞動者的最佳健腦產品，對老年癡呆癥也有很好的預防作用；

6、松子具有滋陰潤肺、健脾的功效，對老年慢性支氣管炎、氣管炎、哮喘、風濕性關節炎、神經衰弱、頭暈等患者有一定的輔助調理作用；

7、松子的禁忌和副作用：脾胃虛弱或痰多的患者不宜食用；腎虛遺精或痰濕患者不宜食用；有膽囊疾病的人不宜食用；松子油性大，富含高能量食物，不要吃太多。每天吃20-30g松子比較好。

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