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衛生健康小常識都有什么內容 衛生健康知識小常識100條
日期:2023-02-27 01:43:14    编辑:网络投稿    来源:互联网
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    1、注意適當開窗通風。隨著氣溫的逐漸升高,要注意保持室內溫度相對恒定。早上要注意開窗通風,既往不咎,保持室內干凈清新。

    2、注意及時增減衣服。春天的天氣忽冷忽熱,變化無常。同時,人體的抵抗力也處于較低的狀態。所以一定要隨著氣溫的變化隨時增減衣服,防止感冒的發生。

    3、經常參加戶外活動。春天是學生進行戶外活動的最佳季節。我們應該抓住春天的大好時機,參加一些力所能及的戶外活動。

    4、我們應該遵守日常生活的規律。要保持正常的生活規律,保證充足的睡眠,避免過度勞累,做事要極端。要心胸開闊,冷靜樂觀,這樣才能增強身體的抗病能力。

    5、避免去公共場所。公共場所噪音大,污染嚴重,是傳染病流行的重要場所。呼吸道和腸道傳染病患者應自覺避免前往公共場所,以免傳染他人。

    6、注意個人衛生。飯前飯后和出門后立即用自來水和肥皂洗手。最好每天用清水洗兩次眼睛和鼻子,保持眼睛和鼻子的清潔。打噴嚏或咳嗽時,用手帕捂住口鼻,不要吐痰。

    7、經常翻衣服和被褥。衣服濕了之后容易滋生病菌。陽光中的紫外線能有效殺死病菌。所以要勤洗勤曬衣服被褥,不留衛生死角。

    8、預防外感疾病。春天氣溫不穩定,風雨多變。身體虛弱的人要注意保暖,防風寒。多吃醋、大蒜之類的,有助于預防外感疾病。過敏體質的人要注意避開花粉等過敏原,出門最好戴口罩。

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