小伙伴們好，最近小評發現大家對于湯圓適合做早餐嗎，湯圓能不能做早餐這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、湯圓不適合做早餐。因為湯圓大多是糯米做的，不容易消化。此外，餃子餡中的大量油脂增加了胃腸道的負擔。

2、人早起的時候，腸胃功能最弱。這個時候一下子吃這么多不消化的東西，肯定會讓胃腸道不堪重負。湯圓含糖量高，熱量高。所以很多人覺得晚上吃湯圓容易長胖，早上吃似乎更合適。

3、專家提醒，中午最好吃湯圓。此時人體的腸胃功能最強，有充足的時間消化湯圓中過多的熱量。

4、目前市場上銷售的粽子大多是糯米制品，不易消化，尤其是消化功能較弱的老年人。同時，湯圓多以芝麻、豆沙為餡，部分餡料可能含有大量油脂和糖分，老年人食用后容易導致血糖、血脂升高，不利于健康。

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