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1、持球，手指向內收緊，球落下時用手掌穩住球。

2、單腳運球，兩腳自然張開，重心向下，拿球，單腳運球。熟練后，左右腳交替逆時針和順時針練習。

3、把球放在胯下，把球放在胯下成八字形，做逆時針和順時針的球。你不能一直盯著球。

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