小伙伴們好，最近小評發現大家對于保健養生的方法，保健怎么養生這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、如果是氣虛體質，一般會感覺氣短，四肢乏力，抗病能力弱。可以多吃些溫性食物，如雞肉、蜂蜜、大棗等。

2、如果身體經常怕冷、便溏、背寒，可以按摩足三里，幫助調陽。

3、如果經常感到發熱、潮熱、盜汗、大便干燥，可以注意調養心神，避免熬夜。

以上就是【保健養生的方法，保健怎么養生】相關內容。

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