小伙伴們好，最近小評發現大家對于推薦5款春季減肥食譜，春季怎么吃減肥這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、蘋果餐

2、早餐：一瓶牛奶(或不加糖的咖啡)和一個煮雞蛋(或茶葉蛋)。

3、蘋果：從中午12點開始，每2小時吃一個蘋果，直到晚上8點。總共有五個蘋果。吃完之后，一天不吃蘋果餐就夠了。

4、牛奶、水果、素食美容法

5、早餐吃一個煮雞蛋，一杯牛奶，半個蘋果或者一些土豆火腿沙拉醬。

6、中餐一碗米飯。

7、七點吃晚飯，和中餐差不多，但是只能吃到七八分飽。九點以后，除了水果，不能吃任何東西。

8、睡前可以喝一杯果汁(可以榨檸檬汁和兩個酸梅)記得不要加糖！

9、酸奶減肥食療

10、起床后：兩杯水

11、早餐：蔬菜汁200毫升

12、中餐：酸奶500g。

13、晚餐：蔬菜汁200毫升

14、睡前：1-2杯水

15、蜂蜜瘦身法

16、第一天：只喝蜂蜜(可以泡茶喝)。

17、第二天或第三天：正常飲食(但不要暴飲暴食)。

18、第四天：只喝蜂蜜。

19、第五、六天：正常飲食。

20、面包、脫脂牛奶、西式減肥法

21、早上：烤一片全麥吐司，一個煮雞蛋，一杯脫脂牛奶，一杯茶(健怡可樂也可以)。

22、中國人：一杯脫脂牛奶、煮金槍魚(等量雞胸肉也可)、煮蔬菜、一份水果(番石榴或蘋果、西紅柿)和一杯茶(健怡可樂也可)。

23、晚上：晚餐的菜單是自己準備的，但是禁止淀粉和肉類。

以上就是【推薦5款春季減肥食譜，春季怎么吃減肥】相關內容。

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