小伙伴們好，最近小評發現大家對于清腸排毒方法，常見的三種排毒方法介紹這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、運動排毒法

2、運動：每周至少做一次出汗運動，如瑜伽、跑步、體操等。并經常洗溫水澡，使汗腺排泄暢通無阻，從而促進“內毒”排出。

3、水果解毒法

4、現在的現代女性吃水果已經不再滿足于口感好、營養豐富，而是看中了它獨特的藥用功效。其中，是否具有排毒功能被放在首位。根據排毒功能，專家推薦蘋果、葡萄、櫻桃、草莓等品種。

5、利尿解毒法

6、多吃利尿的水果和蔬菜，如西瓜、冬瓜、黃瓜、大白菜、金百合、生菜、萵筍等。既能通便利尿，又能中和代謝廢物造成的體液酸性，將“助人為樂”的酸性體液環境調整到正常狀態(PH 7.35 ~ 7.45)。

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