小伙伴們好,最近小評發現大家對于體內寒氣太重如何去除,體內寒氣太重怎樣去除這個問題都頗為感興趣的,今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。
1、如果體內寒氣太重,可以拔罐泡腳。每天花35分鐘左右快步走。同時可以活動手臂,驅寒,促進血液循環,防止肥胖。飲食方面,少吃生冷食物,多吃能保暖的熱性、溫性食物,如牛肉、羊肉、鯖魚、洋蔥、大蔥、南瓜、栗子、核桃、蘋果、棗等。穿衣服的時候要特別注意腰腿保暖。如果你的下半身是溫暖的,你的上半身就不會覺得太冷。
2、緊身衣和緊身衣也要避免,以免阻礙血液循環。晚上睡覺的時候泡腳,用38到40的水浸泡20分鐘,水要過腳踝,有利于促進血液循環。
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