小伙伴們好，最近小評發現大家對于運動減肥反彈厲害嗎，運動減肥會不會反彈厲害這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、任何減肥方法，如果停止一段時間，都會反彈。

2、運動也是如此。通過運動減肥可以讓你瘦下來。如果長時間停止運動，讓訓練變為零，那么體內脂肪會迅速儲存，會讓前期的減肥燃燒起來。

3、為了保持好身材，維持現有的減肥成果，運動停止后，應盡快恢復或減少運動量，抓住分散的時間，多做一些能消耗脂肪的有氧運動。

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