小伙伴們好，最近小評發現大家對于蛙泳動作要領，學蛙泳簡要口訣這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、學好蛙泳有兩個關鍵點：踢腿。如果踢腿不到位，就很難前進。腳背一定要勾住，腳不能繃直，否則夠不到水，自然就無法前進。

2、手和腿的配合也很重要。當你踢腿的時候，你的手從你的胸前一直伸到你的身前。這時候，不要用手劃水。當你用手向后劃水時，頭部在水面上吸氣，雙腿折疊，等等！蛙泳技術臂滑下(抓水)，然后逐漸抬頭，然后雙腿保持自然放松挺直的姿勢。手臂劃水時，頭抬離水面，但腿仍不動。只有停手的時候，才開始疊腿，臀部微微向前推。這時候把頭抬起來露出水面，快速有力地吸氣。手臂伸展的同時，低頭，用鼻子或口鼻呼氣，當手臂伸到將近一半時，用力捏水。之后，讓身體拉伸滑行一定距離，當你的推速降低時，做第二個循環。

3、學習蛙泳的簡短公式：劃腿不動，雙手合攏再收腿，伸臂再踢腿，伸直一起浮一會兒。

以上就是【蛙泳動作要領，學蛙泳簡要口訣】相關內容。

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