首页 → 生活 → 家庭
7天快速減肥食譜 快速減肥七天食譜
日期:2023-02-16 00:40:22    编辑:网络投稿    来源:互联网
小伙伴們好,最近小評發現大家對于7日減肥食譜,七點教你快速掉秤這個問題都頗為感興趣的,今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。1、周一:早上吃一片全麥吐司和一個煮雞蛋,可以選
为你推荐:
  • 說自己是限量版的短
  • 小伙伴們好,最近小評發現大家對于7日減肥食譜,七點教你快速掉秤這個問題都頗為感興趣的,今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

    1、周一:早上吃一片全麥吐司和一個煮雞蛋,可以選擇茶或者純咖啡。中午吃的米飯是糙米,只需要吃半碗。配菜是炒青菜,紅燒牛腩絲瓜湯,再來一個梨。晚上,像中午一樣,我們吃半碗米飯,然后我們吃炒青豆,半蒸魚和白蘿卜湯。晚飯后,我們吃了一個西紅柿。

    2、星期二:早上吃一個三明治。做這個不用加太多,加半個火腿和番茄就行了。中午吃一碗云吞面和涼拌海苔絲,吃的水果是蘋果。晚上吃半碗胚芽飯,涼拌芹菜當配菜,味噌湯當湯,再吃一個楊桃。

    3、周三:早上吃兩片全麥吐司和一個煮雞蛋,然后吃一個大番茄,再喝一杯綠茶。中午吃和昨天一樣的米飯,然后去配一碗炒草菇冬瓜湯,吃一個橘子。晚上吃半碗糙米配洋蔥炒雞蛋,水煮青菜,金針湯,再吃一個獼猴桃。

    4、周四:早上吃一碗米粥和水煮蔬菜,然后放上一個荷包蛋。

    5、星期五:早上吃全麥吐司和煮雞蛋。

    6、周六:早上吃一個玉米和兩個小飯包。

    7、周日:早上吃一個蒸蛋,兩片全麥吐司。

    以上就是【7日減肥食譜,七點教你快速掉秤】相關內容。

    这里有更多你想看的
  • 經典說說人生哲言
    • 本类最新
    • 精品图文
    • 时尚
    • 新闻
    • 生活
    • 视觉
    • 微爱
      栏目ID=88的表不存在(操作类型=0)

    头条推荐

    热门推荐

    特别推荐

    返回顶部