小伙伴們好，最近小評發現大家對于簡單減肥的食譜和方法，按照這樣的食譜來減肥不再是難事這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、飲食1——姜蛋

2、材料：生姜15克，艾葉10克，雞蛋2個。

3、具體做法：先將2個雞蛋煮熟，然后加入適量的水，煮熟后再將雞蛋剝殼；然后將姜、艾葉、雞蛋放入鍋中煮熟。煮好后，就可以吃了。湯和雞蛋都可以吃。作為一頓飯，堅持幾天，就能達到很好的減肥效果。

4、飲食2——用面粉蒸艾葉

5、面粉蒸艾草怎么做？先準備新鮮的艾草，然后把艾草的硬莖和枯葉去掉，再用清水沖洗艾草，沉淀物一定要清洗干凈；然后將面粉和艾草按照1: 250的比例混合，攪拌均勻，撒散，使艾葉全部被面粉覆蓋；最后放入蒸鍋蒸30~40分鐘左右，出鍋即可。

6、飲食3——艾葉餃子

7、飲食食材：艾草300g、小蔥、豆芽、豆腐、餃子皮適量。

8、烹飪方法：先將艾葉切碎；洋蔥、豆芽、豆腐適量切碎；然后將以上準備好的剁碎的食材攪拌均勻，再加鹽做餡。建議不要放太多口味重的調料，會影響減肥效果。最后用面皮包一個餃子，把艾草餡填成餃子的形狀，然后放進鍋里，可以蒸，也可以煮。

以上就是【簡單減肥的食譜和方法，按照這樣的食譜來減肥不再是難事】相關內容。

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