小伙伴們好，最近小評發現大家對于葉酸是什么，孕婦缺乏葉酸怎么辦這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、葉酸也叫維生素B9，是維生素B族的一種，水溶性的，能參與人體代謝的全過程。天然葉酸廣泛存在于動植物食物中，尤其是酵母、肝臟和綠葉蔬菜中。人體缺乏葉酸可能會導致出生缺陷、心血管和腫瘤疾病，尤其是孕婦，嬰兒出現神經管缺陷的概率會增加，從而脊柱裂、無腦兒、唇腭裂和某些類型的心臟缺陷的概率會大大增加。

2、因為天然食物中的葉酸經過烹飪加工后會流失，單純靠食物補充葉酸是不夠的，需要女性在孕前和孕后每天定量補充葉酸0.4 mg，以減少胎兒出生缺陷。

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