小伙伴們好，最近小評發現大家對于孕婦早餐食譜大全及做法大全，孕婦早餐食譜這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。
1、蝦仁海苔餛飩：
2、材料：鮮蝦150克、餛飩皮50克、紫菜5克、蝦皮10克、黑木耳10粒、蔥、姜汁、鹽、味精、香油、醬油少許。
3、制法：將鮮蝦去殼，去掉蝦背黑線，用開水焯一下，擠出水分，剁成細糊。黑木耳去雜，洗凈，切碎。將蝦醬和木耳與蔥、姜汁混合，加鹽制成鮮咸餡。
4、將拌好的蝦仁餡用餛飩皮包裹成餛飩，將餛飩放入鍋中煮熟。將蝦皮、紫菜、味精、香油和少許醬油放入湯碗中，將剛煮好的餛飩連湯一起倒入湯碗中。
5、功效：可以常吃。鮮蝦和紫菜含有豐富的鉀和碘，能促進內分泌系統的發育和甲狀腺素的合成，有利于腦細胞和智力的發育。
6、排骨海帶面：
7、材料：排骨150克，熟海帶100克，拌面100克，姜、鹽適量。
8、方法：將排骨洗凈后放入鍋中用水煮開。水燒開后，撇去血沫。將姜片放入湯中煮熟。海帶泡好后洗凈，切成寬條，放入排骨湯里一起煮。
9、等排骨和海帶熟了，放入面條繼續煮，直到排骨和面條都熟了，再加入少許鹽。
10、功效：排骨營養價值高，鈣含量高，海帶中含有碘、磷、鉀等礦物質。可以預防癡呆癥的發生，對胎兒骨骼、內臟、大腦的發育都有好處，可以經常食用。
11、奶油蘑菇湯：
12、材料：鮮奶250毫升，口蘑35克，火腿30克，土豆泥50克，鹽和味精少許。
13、方法：將火腿、口蘑切成小塊。
14、將牛奶煮成口蘑和火腿，在牛奶中攪拌土豆泥，煮沸，加入鹽和味精。
15、功效：牛奶含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、維生素A、膽固醇、核黃素、硫胺素等。可以提供能量，無機鹽，維生素等。對身體有益，而且有利于胎兒的大腦發育。
16、很多孕婦在孕早期食欲都不好，最好吃清淡爽口的食物。
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