小伙伴們好，最近小評發現大家對于月經后吃什么好，分別都有什么東西這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、經期要加強飲食營養，多吃維生素、鐵或蛋白質、易消化的食物、新鮮果蔬等。

2、比如富含維生素E的食物有芝麻油、西紅柿、獼猴桃、大豆、菠菜、玉米、堅果等；富含維生素A的食物，如牛奶或乳制品、動物肝臟、胡蘿卜、西蘭花、紅薯、生菜等；富含B族維生素的食物，如大豆、花生、黑米、動物肝臟、海帶、香蕉、核桃等。在月經期間，還可以吃一些溫熱的食物來緩解痛經。

3、如果是寒性體質，可以吃羊肉、荔枝、紅糖、生姜、狗肉等。

以上就是【月經后吃什么好，分別都有什么東西】相關內容。

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