小伙伴們好，最近小評發現大家對于夏季晚餐吃什么好，夏季晚餐吃的食物這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、夏天晚餐吃番茄、茄子、芹菜、蘆筍、蓮藕。

2、苦味食物是火的天敵。苦味食物之所以苦，是因為含有生物堿、尿素等苦味物質。苦瓜是最好的苦味食物。無論是涼拌、油炸還是煲湯，只要苦瓜能做好又不失其“青色”，就能達到“去火”的目的。除了苦瓜，烹飪西紅柿、茄子、芹菜等。配涼拌菜和沙拉也很容易吃。

3、梨，山楂，蘋果，荔枝。

4、西瓜果肉富含番茄紅素、胡蘿卜素和維生素C，瓜子中含有大量的維生素E和鋅、硒等微量元素。如果把西瓜果肉和瓜子做成汁，就可以得到一種生津止渴、清涼解暑的好飲料。葡萄、梨等水果，富含水分和鈣、鉀、鎂鹽，能潤喉潤燥，使人清新舒適。

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