小伙伴們好，最近小評發現大家對于桃子的功效與作用營養，桃子的功效和作用營養這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、桃子富含果糖、葡萄糖、膳食纖維、揮發油、蛋白質、胡蘿卜素、有機酸、維生素C、鈣、鎂、鉀、鐵等。桃子是高鉀低鈉的水果，能平衡體內鉀鈉，維持電解質穩定，起到利尿消水腫的作用；桃子含有豐富的鐵元素，可以補血養血，起到防治缺鐵性貧血的作用。

2、富含果膠和膳食纖維，能增加飽腹感，促進胃腸蠕動，刺激食欲，促進消化。經常吃桃子還可以預防便秘，減肥。

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