小伙伴們好，最近小評發現大家對于美白嫩膚小竅門，美白嫩膚小竅門分享這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、護膚品，選擇有效的美白精華。美白還是精華比較好。可以選擇薏仁、L-C、熊果苷、煙酰胺、曲酸等含有美白成分的成分，但敏感薄皮一定要慎重。

2、選擇美白口碑好，經典款，大眾使用反饋好的，堅持下去，最好是白天。連續使用一個月應該有效。

3、另外，吃也很重要。你把它放在里面和外面嗎？內在是健康的，外在是有光澤的，潤澤的，白皙的，尤其是女性，否則會顯得憔悴，沒有生氣。多吃銀耳、紅糖、紅棗、桃膠、雪雁、木耳、薏米、百合、山藥。每天喝水，可以做一些檸檬，枸杞，西洋參。

4、運動，每周運動兩到三次，每次至少30分鐘，每次輕微發熱。這樣可以疏通毛孔，去除皮膚油脂，讓皮膚散熱去火。面部微循環會更好，氣色也會更好。

5、睡覺，沒事不要熬夜，睡覺身體皮膚會自然修復。當皮膚在陽光下暴曬一天，或者有的人化妝時間長了，皮膚需要徹底放松呼吸，第二天就可以脫胎換骨。

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