小伙伴們好，最近小評發現大家對于平時吃太咸會容易長胖嗎，平時吃太咸會長胖嗎這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、吃太多鹽不會導致肥胖，但會導致體重增加。肥胖是指脂肪增加誘發的體重增加，而過量攝入鹽會導致鈉鹽在體內堆積，而鹽具有吸收性，水鈉潴留會導致水腫和體重增加。

2、鹽吃多了不會造成脂肪堆積，導致肥胖，但是可以增加食欲，增加主食的攝入，一般高鹽時會有高脂飲食，會導致肥胖。過多的鹽會影響腎臟，引起鈉水潴留和水腫，高鈉鹽飲食也會增加高血壓的風險。

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