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怎么扔鉛球正確姿勢 扔鉛球的幾種方法
日期:2023-02-20 09:50:24    编辑:网络投稿    来源:网络资源
小伙伴們好,最近小評發現大家對于扔鉛球的正確方法,怎樣正確扔鉛球這個問題都頗為感興趣的,今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。1、鉛球的正確位置是鎖骨內端上方,靠近頸部
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    1、鉛球的正確位置是鎖骨內端上方,靠近頸部。

    2、拍攝時,拍攝角度要保持在35 ~ 45之間,頭部要向上看。

    3、正確的持球動作是五指自然分開,將球放在食指、中指、無名指根部。大拇指和小拇指貼在球的兩側,然后用力往外推,而不是扔出去。

    4、推球時,右腳快速用力蹬地,腳跟抬起,右膝內翻,右臀向前送,使上身向左抬起,轉向投擲方向。當身體左側垂直接近地面時,以左肩為軸,快速伸直右腿,轉向投擲方向,挺胸抬頭,右肩推球向前,右臂快速伸直以40-42度左右的角度向前向上推球。當球離開手的時候,用力用手腕,用手指去撿球。推鉛球的同時,左腿直上推,增加鉛球向前向上的力量。

    5、推鉛球的關鍵是腰部的力量和下肢的力量。力的傳遞和加強與雙手投擲大致相同,不同的是增加了腰部的旋轉力。如果這一系列動作配合不好,還會產生相反的效果——減力。關鍵是身體各部分的協調和瞬間爆發力。也不一定是臂力強的人扔的遠。

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