小伙伴們好，最近小評發現大家對于紅小豆的營養價值，紅小豆的營養價值簡述這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、紅豆含有較多的皂角苷，可以潤滑腸道。因此有很好的利尿作用，能解酒解毒，對心臟病、腎病、水腫等有益。

2、含有較多的膳食纖維，具有良好的通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒、抗癌、防結石、健身減肥的功效。紅豆是一種富含葉酸的食物。產婦和哺乳期婦女多吃紅小豆可以促進泌乳。

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