小伙伴們好，最近小評發現大家對于杏能多吃嗎，吃杏有哪些好處這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、杏子不能多吃。杏性熱，吃后會增加體內熱量。所以一次吃太多會導致體內熱量過多不能及時排出，導致口干舌燥、咽干、口腔潰瘍等。而且杏子含有較多的植物酸，食用后能刺激胃腸道。

2、吃杏的好處

3、(1)能止咳、平喘、潤肺。每天食用的甜杏仁和干果。大杏仁趨向滋潤，有一定的補肺作用。

4、(2)可消炎止痛。杏仁味苦甘，有止咳平喘、通便殺蟲的作用。主治：外感咳嗽、便秘、咽喉阻塞、咽喉腫痛、聲音嘶啞、支氣管喘息、瘡腫疼痛、股癬、陰道滴蟲、外陰瘙癢。

5、(3)對心臟有益的脂肪。杏仁中含有豐富的單不飽和脂肪酸，可以降低有害的低密度脂蛋白膽固醇的含量，從而降低心血管疾病的風險。

6、(4)能降低血糖和血脂。杏仁含有優質的植物蛋白，還能提供更多的膳食纖維、維生素E、不飽和脂肪等健康成分。對降低膽固醇有好處。

7、(5)可以治療美容養顏，延緩衰老。杏仁富含抗氧化劑、維生素E等。有助于抵抗多種慢性疾病，有延緩衰老的作用。杏仁是所有干果中維生素E含量最高的，20-25粒杏仁占人體每日攝入量的36%。

8、(6)能幫助消化，緩解便秘。尤其是苦杏仁，可以潤腸通便，可以治療腸燥引起的便秘。

以上就是【杏能多吃嗎，吃杏有哪些好處】相關內容。

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