曾經，我們看到好的句子、段落、歌詞，會鄭重地寫進一個專門的本子里，那個手抄本是精華的合集，也是心跡的明證。

今天，《夜讀》為你準備了一些“適合寫進摘抄本”里的句子，若是手頭有紙有筆，不妨從中挑你喜歡的，寫上幾句。

一些送給自己的話

其實我沒吃過什么苦，此生有幸，受家人疼愛，朋友照顧，而我不快樂的原因多數只是自己放大了一些小挫折罷了。

過自己想要的生活不是自私，要求別人按自己的意愿生活才是。

——王爾德

99%的焦慮都來自于虛度時間和沒有好好做事，所以唯一的解決辦法就是行動起來，認真做完事情，戰勝焦慮，戰勝那些心里空蕩蕩的時刻，而不是選擇逃避。

在加入社會后可能會看到各種離奇現象，知道自己更多弱點和缺陷，可能還會遇到小難大災。如何在誘惑和艱難中保持人性的尊嚴、贏得自己的尊重并非易事，卻很值得。

——2015年北大本科生畢業典禮上的一段致辭

努力的意義是當所有美好的事情奔我而來時，我能夠坦然地張開雙臂擁抱它，并且覺得我值得。

每一個想要學習的念頭，都可能是未來的你在向現在的你求救。所以，現在努力一點，可能就是在救未來的自己。

一些關于心境的妙方

有一句話說：沒有完全快樂的人，只有比較想得開的人。也就是說，想開一點，就比較容易快樂。

負面情緒是比你渺小的東西。它一直都比你渺小，即使有時候感覺上很龐大。它在你體內運行，你不在它體內運行。它也許是天空中飄過的一片烏云，而你是整個天空。烏云出現之前就有天空。烏云脫離了天空是不能存在的，而天空沒有了烏云依然是天空。

——馬特·海格

我覺得睡覺是治愈一切的良方，拉上窗簾，蒙上被子，睡個昏天黑地，醒來后覺得什么煩惱都沒有了。后來發現對生活的期望也不過就是這些：吃好吃的，睡飽飽的覺，要是還能和喜歡的人在一起，身體健康，賺點小錢，那就超級無敵快樂了。

人間漫游指南：覺得無趣就去尋開心，覺得顧慮別人太多讓自己不快樂就抽離。我們先是鮮活的，然后才熱情或高冷，認真或隨意。

為使人生幸福，必須熱愛日常瑣事。云的光彩，竹的搖曳，雀群的鳴聲，行人的臉孔——需從所有日常瑣事中體味無上的甘露。

——芥川龍之介

人能四處走走，遇見形形色色的人、事、物，總比悶在家里要好。別老是借口夏天熱、冬天冷，多到外面看看去。或許會遇上許許多多新的、舊的回憶。

——島田洋七

就算公交車上空無一人，司機也會把車開到終點。我的意思是：你不要因為任何人的離開，而停止原本的生活。

一些情緒的微妙共鳴

孤獨是整個地球都在放煙火，你有兩張門票，想了想，選擇一個人欣賞。而寂寞是整個地球都在放煙火，你有兩張門票，你試了試，發現票送不出去，只能一個人欣賞。

——劉同《一個人就一個人》

事情往往是這樣的，你生了一種病，然后發現到處都是同病者，你丟失了一只狗，隨后發現滿街都是流浪狗，卻都不是你丟的那一只。人的境遇是一種篩子，篩選了落在我們視野里的人和事，人一旦掉到一種境遇里，就會變成吸鐵石，把鐵屑都吸到身邊來。

——韓松落

深怕自己并非明珠而不敢刻苦琢磨，又自信有幾分才華，不甘與沙礫為伍。日漸避世離俗，心中自卑怯懦之自尊終在憤懣與羞怒中越發張狂。——中島敦《山月記》

有的東西不過很久是不可能理解的，有的東西等到理解了又為時已晚。大多時候，我們不得不在尚未清楚認識自己的心的情況下選擇行動，因而感到迷惘和困惑。

——村上春樹

晚安這個詞，好像變成了一種禮貌。睡不睡誰知道呢，反正話題是終止了。

——一條歌曲熱評

我問媽媽不結婚可以嗎？媽媽說，如果外面煙花四起，街坊鄰居飯香味溢，大街上一家人手牽手，你能忍住不哭就可以。

——一條歌曲熱評

我知道你最近很累，是那種看不見的、身體上和精神上的疲憊感，但是請你一定要堅持下去。就算無人問津也好，技不如人也好，千萬別讓煩躁和焦慮毀了你本就不多的熱情和定力。別貪心，我們不可能什么都有，也別灰心，我們不可能什么都沒有。

一些“可能讓你更通透”的道理

我們需要一定的知識，才能了解自己的無知。

知交零落實是人生常態，能夠偶爾話起，而心中仍然溫柔，就是好朋友。——三毛

住世而不沾黏于世，承苦而不怨懟于苦，迎接喜悅而不執著于喜。

——簡嫃

交友須帶三分俠氣，做人要存一點素心。

——《菜根譚》

關于努力和運氣的關系：努力就和收集木材一樣，運氣就像有人給你遞了火。

我們總是喜歡拿“順其自然”來敷衍人生道路上的荊棘坎坷，卻很少承認，真正的順其自然，其實是竭盡所能之后的不強求，而非兩手一攤的不作為。

孩子喜歡用喜怒哀樂支配大人，這是他們慣用且奏效的把戲。長大以后，如果還想用這種情緒支配別人，那就幼稚了。

——阿德勒

二十歲出頭的時候，請把自己擺在二十歲出頭的位置上。你沒有理由也沒能力去擁有一個四十歲的人擁有的閱歷和財富，你除了手頭的青春你一無所有，但就是你手頭這為數不多的東西，能決定你是一個怎么樣的人。——J.M.庫切

一杯水是清澈的，而海水卻是黑色的，就像小的道理可以明說，真正的大道理卻是沉默的。

——泰戈爾《飛鳥集》

降低一點期待值，就會發現很多遇見都是禮物。

文/央視新聞《夜讀》整編

手寫字、制圖/李婷婷

梁實秋曾說：

寫字最容易泄露一個人的個性，

所謂“字如其人”大抵不誣。

如果每個字都方方正正，

其人大概拘謹，

如果伸胳臂拉腿的都逸出格外，

其人必定豪放。

你覺得自己是哪種呢？

你曾經手抄過哪些打動你的句子？

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監制丨李浙 主編丨王若璐

編輯丨楊瑜婷 校對|高少卓

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