清熱解毒的食物有哪些? 清熱解毒的食譜有哪些呢-太闲吧

小伙伴們好，最近小評發現大家對于清熱解毒的10種食物，清熱解毒的10種食物有什么這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、綠豆：是清熱解毒最常用的食物，也有降血脂、保肝的作用。是濕熱體質患者的天然藥物。

2、薏苡仁：是清熱利濕的溫和之品。中醫常用它來治療脾虛泄瀉、肌肉酸痛、關節痛、水腫、腳氣等疾病。

3、紅豆：是利尿、消腫、清熱的佳品，特別適合夏天食用。能清熱燥濕，養心健脾，滋補肝腎。

4、黃瓜：能清熱解毒，生津止渴，富含多種維生素和纖維。是不可多得的排毒食品。黃瓜還能促進新陳代謝，美白肌膚，抑制脂肪形成。

5、苦瓜：具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、補腎利尿的作用。苦瓜含有多種維生素和礦物質，并含有清脂減肥的特殊成分，能加速排毒。據研究，它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌作用。

6、冬瓜：利水化痰，清熱解毒。如果濕熱體質有水腫、飽脹、痰多、熱、煩、渴、濕疹、疔瘡等。可以食用，可以解酒。

7、芹菜：能清肝熱，養血。此外，芹菜還有清胃熱、疏通血管、健齒潤喉、明目醒腦、潤肺止咳的功效。因此，濕熱體質、熱盛、食欲不振、易疲勞的患者可以常吃。

8、羽衣甘藍：有利水化痰、解毒祛風、消暑退熱、消除疲勞、清心明目等功效。能潤腸、祛熱氣、降虛火、止牙齦出血。對胃熱、熬夜、失眠、虛火上升、牙齦腫痛出血等也有輔助治療作用。

9、荷葉：有清暑利尿、生發清陽、涼血止血的功效。現代研究表明，荷葉還可以降血脂，所以很多減肥、降血脂、祛痘的產品中都含有荷葉。

10、茅根：味甘，性寒，歸肺、胃、膀胱經。具有涼血止血、清熱利尿、清肺胃熱的功效。可用于肺熱、心口刺激、口苦、口渴、牙齦出血等引起的胃部不適、惡心、咳喘。具有清熱利濕解毒的溫和功效，也適合除濕熱體質的人以外的普通人在夏季桑拿天食用。

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